بحث
Filters
Close

برنامج شد ترهل والسليوليت بمنطقة اليد

برنامج شد ترهل والسليوليت بمنطقة اليد
0.00 SR

برنامج التمرين لشد الترهلات والسليوليت  بمنطقة اليد بإستخدام حبل وشريط ورباط المقاومة :  

 

مارس التمارين 3-4 مرات في الأسبوع.  

من 8 إلى 12 أسبوعًا لرؤية نتائج ملحوظة.    

 

كل جلسة تمرين تستغرق حوالي 30-45 دقيقة نصائح إضافية:  

 تأكد من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لدعم بناء العضلات وتقليل الدهون.  

حافظ على رطوبة الجسم و شرب كمية كافية من الماء يوميًا.    

عدم تمرين نفس العضلات في أيام متتالية لمنح العضلات الوقت الكافي للراحة والتعافي .

بالتزامك بهذا البرنامج مع النظام الغذائي السليم والعناية العامة بصحتك،    

يمكنك تحقيق تحسن ملحوظ في شد ترهل اليد

خلال فترة زمنية تتراوح بين  8 إلى 12 أسبوعًا  

وفي الحالات التي لا تستجيب للعلاجات المنزلية،    

 يُفضل استشارة طبيب جلدية أو أخصائي تجميل لتقديم الخيارات العلاجية المناسبة.

برنامج التمرين لشد الترهلات والسليوليت  بمنطقة اليد بإستخدام حبل وشريط ورباط المقاومة :  

 

مارس التمارين 3-4 مرات في الأسبوع.  

من 8 إلى 12 أسبوعًا لرؤية نتائج ملحوظة.    

 

كل جلسة تمرين تستغرق حوالي 30-45 دقيقة نصائح إضافية:  

 تأكد من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لدعم بناء العضلات وتقليل الدهون.  

حافظ على رطوبة الجسم و شرب كمية كافية من الماء يوميًا.    

عدم تمرين نفس العضلات في أيام متتالية لمنح العضلات الوقت الكافي للراحة والتعافي .

بالتزامك بهذا البرنامج مع النظام الغذائي السليم والعناية العامة بصحتك،    

يمكنك تحقيق تحسن ملحوظ في شد ترهل اليد

خلال فترة زمنية تتراوح بين  8 إلى 12 أسبوعًا  

وفي الحالات التي لا تستجيب للعلاجات المنزلية،    

 يُفضل استشارة طبيب جلدية أو أخصائي تجميل لتقديم الخيارات العلاجية المناسبة.

كتابة التقييم الخاص بك
  • يمكن للمستخدمين المسجلين فقط التقييم
*
*
سىء
ممتاز
*
*
*